Servizi e metodo per l'alimentazione
servizi
Nutrizione sportiva
La Base del Successo Atletico
La nutrizione sportiva è il fondamento di ogni prestazione atletica, sia negli sport individuali che di squadra. Un’alimentazione equilibrata e specifica per lo sport praticato permette di sostenere l’energia, ottimizzare il recupero e massimizzare le performance.
Sport di Squadra e Individuali
Che tu pratichi uno sport di squadra, come calcio o pallavolo, o uno individuale, come il tennis o il ciclismo, una strategia nutrizionale adeguata è essenziale per:
- Mantenere un livello di energia costante durante allenamenti e competizioni.
- Supportare la forza, la resistenza e la coordinazione.
- Ridurre i rischi di infortuni e accelerare i tempi di recupero.
Per gli sport di endurance – come corsa, ciclismo, triathlon o trail running – l’alimentazione diventa ancora più cruciale. Questi sport richiedono sforzi prolungati che mettono alla prova le riserve energetiche del corpo, la capacità di idratazione e la resistenza mentale.
Un piano alimentare specifico per l’endurance si concentra sull’ottimizzazione degli allenamenti, del recupero e sulla gestione dell’alimentanzione e integrazione durante gare e allenamenti
L’alimentazione gioca un ruolo cruciale per chi si allena in palestra, sia per obiettivi di forza, crescita muscolare, definizione o benessere generale. Un piano nutrizionale studiato su misura permette di massimizzare i risultati degli allenamenti e di sostenere il corpo nei processi di recupero e miglioramento delle prestazioni fisiche.
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Nutrizione sportiva
La Base del Successo Atletico
La nutrizione sportiva è il fondamento di ogni prestazione atletica, sia negli sport individuali che di squadra. Un’alimentazione equilibrata e specifica per lo sport praticato permette di sostenere l’energia, ottimizzare il recupero e massimizzare le performance.
Sport di Squadra e Individuali
Che tu pratichi uno sport di squadra, come calcio o pallavolo, o uno individuale, come il tennis o il ciclismo, una strategia nutrizionale adeguata è essenziale per:
- Mantenere un livello di energia costante durante allenamenti e competizioni.
- Supportare la forza, la resistenza e la coordinazione.
- Ridurre i rischi di infortuni e accelerare i tempi di recupero.
Per gli sport di endurance – come corsa, ciclismo, triathlon o trail running – l’alimentazione diventa ancora più cruciale. Questi sport richiedono sforzi prolungati che mettono alla prova le riserve energetiche del corpo, la capacità di idratazione e la resistenza mentale.
Un piano alimentare specifico per l’endurance si concentra sull’ottimizzazione degli allenamenti, del recupero e sulla gestione dell’alimentanzione e integrazione durante gare e allenamenti
L’alimentazione gioca un ruolo cruciale per chi si allena in palestra, sia per obiettivi di forza, crescita muscolare, definizione o benessere generale. Un piano nutrizionale studiato su misura permette di massimizzare i risultati degli allenamenti e di sostenere il corpo nei processi di recupero e miglioramento delle prestazioni fisiche.
servizi
Nutrizione per la Salute e il Dimagrimento
La Base del benessere
Che il tuo obiettivo sia dimagrire, migliorare la composizione corporea o semplicemente adottare abitudini alimentari più salutari, un percorso nutrizionale personalizzato può fare la differenza.
Il nostro obiettivo non è solo il dimagrimento, ma la creazione di abitudini alimentari sane che ti permettano di mantenere il peso ideale nel lungo periodo. Ti aiutiamo a fare scelte consapevoli e ad adottare strategie alimentari che rispettano il tuo corpo e il tuo stile di vita, senza ricorrere a diete drastiche o temporanee.
Prenota la tua consulenza nutrizionale e inizia oggi stesso a lavorare per un futuro più sano, equilibrato e in forma.
servizi
Nutrizione per la Salute e il Dimagrimento
La Base del benessere
Che il tuo obiettivo sia dimagrire, migliorare la composizione corporea o semplicemente adottare abitudini alimentari più salutari, un percorso nutrizionale personalizzato può fare la differenza.
Il nostro obiettivo non è solo il dimagrimento, ma la creazione di abitudini alimentari sane che ti permettano di mantenere il peso ideale nel lungo periodo. Ti aiutiamo a fare scelte consapevoli e ad adottare strategie alimentari che rispettano il tuo corpo e il tuo stile di vita, senza ricorrere a diete drastiche o temporanee.
Prenota la tua consulenza nutrizionale e inizia oggi stesso a lavorare per un futuro più sano, equilibrato e in forma.
Educazione,
formazione e divulgazione
Welfare Aziendale
Proponiamo eventi e incontri in azienda per sensibilizzare i dipendenti sull’importanza della corretta alimentazione per il benessere quotidiano e la produttività. Grazie a sessioni interattive, i partecipanti acquisiscono strumenti pratici per migliorare la propria alimentazione, favorendo salute e concentrazione sul lavoro.
Squadre Sportive e Atleti
Organizziamo serate e incontri dedicati agli atleti e ai team sportivi, focalizzandoci sul ruolo cruciale della nutrizione per ottimizzare la performance, il recupero e l’energia in gara e in allenamento. Ogni incontro combina teoria e consigli pratici, adattati alle esigenze specifiche dello sport praticato.
genitori e bambini
Offriamo consulenze individuali per genitori e bambini, pensate per insegnare l’importanza di una corretta alimentazione fin dalla giovane età. Durante questi incontri, si forniscono strategie per organizzare i pasti a casa, bilanciare i nutrienti e coinvolgere i più piccoli in scelte alimentari sane e sostenibili.
il METODO
metodo
Percorso nutrizionale personalizzato
Un percorso nutrizionale personalizzato è molto più di un piano alimentare: è un cammino strutturato, pensato per guidarti verso i tuoi obiettivi di salute, benessere e performance attraverso un approccio su misura. Grazie a una combinazione di analisi approfondite, strategie personalizzate e un supporto costante, ti accompagneremo in ogni fase del tuo miglioramento.
metodo
Percorso nutrizionale personalizzato
Un percorso nutrizionale personalizzato è molto più di un piano alimentare: è un cammino strutturato, pensato per guidarti verso i tuoi obiettivi di salute, benessere e performance attraverso un approccio su misura. Grazie a una combinazione di analisi approfondite, strategie personalizzate e un supporto costante, ti accompagneremo in ogni fase del tuo miglioramento.
1
Prima Visita
La prima visita rappresenta il punto di partenza fondamentale. Durante questo incontro, della durata di circa 60 minuti, si costruisce il quadro completo del tuo stato di salute, delle tue abitudini e dei tuoi bisogni.
la prima visita include
- Anamnesi dettagliata: Valutazione della tua storia clinica, abitudini alimentari e stile di vita.
- Misurazioni antropometriche: Rilevazione di peso, altezza, circonferenze corporee, pliche cutanee (se applicabile) e analisi della composizione corporea tramite bioimpedenziometria avanzata.
- Definizione degli obiettivI, sia a breve che a lungo termine, per garantire un approccio realistico e sostenibile.
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Prima Visita
La prima visita rappresenta il punto di partenza fondamentale. Durante questo incontro, della durata di circa 60 minuti, si costruisce il quadro completo del tuo stato di salute, delle tue abitudini e dei tuoi bisogni.
la prima visita include
- Anamnesi dettagliata: Valutazione della tua storia clinica, abitudini alimentari e stile di vita.
- Misurazioni antropometriche: Rilevazione di peso, altezza, circonferenze corporee, pliche cutanee (se applicabile) e analisi della composizione corporea tramite bioimpedenziometria avanzata.
- Definizione degli obiettivI, sia a breve che a lungo termine, per garantire un approccio realistico e sostenibile.
2
Piano Nutrizione Personalizzato
A seguito della prima visita, entro pochi giorni riceverai un piano alimentare completamente personalizzato.
2
Piano Nutrizione Personalizzato
A seguito della prima visita, entro pochi giorni riceverai un piano alimentare completamente personalizzato.
3
Controlli Periodici
I successivi controlli, in cui verranno riprese tutte le misurazioni, solitamente ogni 5-6 settimane
3
Controlli Periodici
I successivi controlli, in cui verranno riprese tutte le misurazioni, solitamente ogni 5-6 settimane
Perché Scegliere un Percorso Nutrizionale?
Il percorso nutrizionale non è una soluzione a breve termine, ma un investimento nella tua salute e benessere.
Scegliere un percorso nutrizionale rispetto a visite singole significa intraprendere un cammino strutturato e personalizzato che tiene conto dei tuoi progressi e delle tue esigenze in continua evoluzione.
Con un approccio strutturato e monitorato nel tempo, sarai supportato nel superare eventuali ostacoli, restando focalizzato sui tuoi obiettivi. Un percorso nutrizionale garantisce una strategia a lungo termine per il tuo benessere, trasformando le abitudini alimentari in modo sostenibile e favorendo risultati più concreti e duraturi.
Che il tuo obiettivo sia migliorare la salute generale, ottimizzare la composizione corporea o supportare una performance sportiva, il percorso nutrizionale ti offrirà gli strumenti per raggiungere il tuo massimo potenziale tenendo sempre alta la motivazione.
Altri soluzioni offerte
Oltre ai percorsi nutrizionali strutturati, offriamo servizi mirati per chi preferisce un approccio più flessibile:
un incontro dettagliato per valutare la storia clinica, le abitudini alimentari e le esigenze personali. Ideale per chi desidera un primo approccio alla nutrizione o una consulenza specifica.
dedicate a monitorare i progressi, rivedere gli obiettivi e apportare eventuali modifiche al piano alimentare già in corso.
Questi servizi sono pensati per adattarsi a chi ha esigenze specifiche o desidera un supporto più occasionale